• 首页 > 健康 > 乐享生活 > 正文
  • 注 册 登 录
  • 立秋之后,想拥有强健的体魄怎么办?

    立秋之后,天气渐渐由热转凉了,这时候阳气渐收,阴气渐长,是该介绍几个小活动给您加加油了!哪怕您每天抽出一点儿时间练练呢。  

    小时候,北京孩子玩儿过的游戏数不胜数。这些游戏有的只是属于孩子们的纯消遣,比如:弹球、拍洋片儿、跳房子......而有的即使在我们已经和童年say goodbye后,仍然可以用来强身健体,伴我们成长。

    旧活动

    「撞拐」  

    我们小时候玩的“撞拐”,您还记得怎么玩吗?一只腿呈“金鸡独立”状,另只腿屈起盘在立腿膝盖的上方,手托屈腿,用突出的膝盖(“拐头”)向对方发起“攻击”,谁先失去平衡就算输。您若想取胜的话,靠蛮力可不行,偶尔来个“偷袭”也是很必要的~~现在“撞拐”作为热门的比赛项目——脚斗士,既考验平衡力,也考验耐力,当然脑力更得在线。:-)

    「踢毽儿」 

    “一个毽儿破四瓣,打花鼓卖花线儿,里踢外拐,八仙过海,九十九一百。”如今这么边唱边踢的人估计少多了,更多时候是几个人找片儿空地对踢,打一场比赛,几轮下来浑身就湿透了,大汗淋漓之后,倍感神清气爽,谁也阻止不了我们对踢毽儿的热情!

    「跳皮筋」  

    女孩们对跳皮筋的痴迷就好像与生俱来一样,哪怕是成年了,也还忍不住要叫上三五个好姐们儿活动活动筋骨,跳一跳。虽不能像小时候那样让皮筋的高度从脚踝一直升到头顶,但至少边唱着“小皮球,香蕉梨,马兰开花二十一”,边跳到脚踝和膝盖的高度,还是没问题的。

    「砍包」  

    砍包的热度直到现在也没有消退,不同的是小时候玩砍包只想一个劲儿往后躲,生怕成了“靶子”。长大了反而想迎上去,和手拿砍包的人过过招,明明听见喊“递包儿!”“定!”“反递!”的声音,还偏要立在原地,摆出准备接包加条命的架势,玩儿的就是心跳。(大不了“借条命”呗)

    这些充满儿时回忆的活动,每玩儿一次,童年的情景便会历历在目。当然除了“旧”活动,还有些“新”活动也颇具趣味,对强身健体有“良效”。

    泰安市委宣传部主管 泰安日报社主办 地址:泰山大街777号泰安传媒集团22楼 联系电话:0538-6272000 邮编:271000

    中华泰山网 版权所有:Copyright © my0538.com All Rights Reserved. 鲁B2-20100031号 鲁ICP备08005495号-1

    中国互联网违法和不良信息举报中心 不良信息举报中心 举报电话:12377 举报邮箱:jubao@12377.cn